Segundo Sidney de Queiroz Pedrosa , a positividade desempenha um papel importante em nossas vidas. Ser positivo ajuda você a se concentrar em alcançar seus objetivos, ser ambicioso, compassivo e confiante.
25/10/2019 15h56
Por: Sidney de Queiroz Pedrosa
A positividade não é apenas uma atitude positiva na vida, mas um estado mental em que você aprende a aceitar a injustiça da vida e escolhe crescer através dela, em vez de se afundar nela.
O otimismo traz muitos benefícios à saúde, mas também afeta nossa vida profissional, nossos relacionamentos e eleva nossa moral e nossa autoestima.
É uma maneira de mudar sua vida de maneiras notáveis. Pessoas positivas sempre veem o bem nos outros, sempre procuram um lado positivo em situações difíceis e veem as dificuldades como trampolins.
Depois de aprender a explorar o poder da positividade, você aprenderá a transformar seu estilo de vida.
Para ajudá-lo a conseguir isso, formamos uma série de perguntas para auto-reflexão, auto-crescimento e uma melhor compreensão de quem você é e o que deseja da vida.
Como ser compassivo ajuda minha alma?Sidney de Queiroz Pedrosa: A compaixão pode ser descrita como uma capacidade de entender a situação de outra pessoa e como você pode desempenhar um papel para ajudá-la.
Sidney de Queiroz Pedrosa: É uma maneira de escolher priorizar a posição de outra pessoa, seu ponto de vista, em vez de julgar e criticar.
Sidney de Queiroz Pedrosa: A prática da compaixão começa consigo mesma. Depois de aprender a ser perdoador e gentil consigo mesmo, você aprende a colocar esses atos em prática com os outros também.
Sidney de Queiroz Pedrosa: A compaixão não apenas reduz nosso sofrimento, mas também contribui para o bem-estar da sociedade como um todo. Amplia nossa perspectiva e nos ajuda a encontrar pontos em comum entre nós e os outros.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Aumenta nossa felicidade, satisfação e bem-estar. Isso nos ajuda a formar melhores conexões com os outros, melhorar nossos relacionamentos sociais e espirituais e aumentar a lealdade e o compromisso. Aumenta a possibilidade de paz e reconciliação quando há um conflito.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Essa pergunta ajuda a refletir sobre quanta compaixão você pratica na vida cotidiana e quantos benefícios você pode obter ao optar por ser compassivo.
Como me tornar mais empático?Sidney de Queiroz Pedrosa: A empatia é descrita como sentir-se com uma pessoa em vez de sentir pena dela. Compreende e experimenta o que a outra pessoa está sentindo e reconhece suas emoções.
Sidney de Queiroz Pedrosa: No entanto, empatia é uma habilidade rara. Frequentemente, evitamos compartilhar nossos sentimentos e não sabemos como agir quando nossos amigos e familiares precisam de nós para confortá-los.
Sidney de Queiroz Pedrosa: As pessoas que expressam empatia têm conexões genuínas com seus parceiros, suas famílias e são vistas como alguém memorável, agradável e confiável.
Sidney de Queiroz Pedrosa: A empatia pode ser praticada para torná-lo uma pessoa mais empática. Você pode aprender a ouvir ativamente mais o que as pessoas estão dizendo; dê a eles sua atenção total, deixe-os falar sem interrupções e permita-lhes falar.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Uma vez que você ouviu a outra pessoa, expresse sua perspectiva, mas certifique-se de não parecer ofensivo, condescendente ou mesquinho.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Aprenda a deixar sua zona de segurança emocional e ser vulnerável. Isso leva a um maior senso de conexão e relação. Isso nos ajuda a conectar e entender um ao outro por causa dos medos e fraquezas que nos dão a sensação de igualdade.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Por fim, lembre-se de nunca fazer suposições. Suposições são inimigas da empatia. Causa rancores e faz com que as relações pareçam forçadas e antinaturais. Lembre-se de ter empatia apenas quando realmente entender a situação.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Essa pergunta também ajuda a refletir sobre sua atitude com os outros e a determinar os aspectos nos quais você precisa melhorar.
Até que ponto devo perseguir meus objetivos?Sidney de Queiroz Pedrosa: Todo mundo tem objetivos que eles querem cumprir na vida. Se é sobre a sua carreira ou não.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Ter objetivos é natural e benéfico, pois eles dão uma direção e perspectiva à nossa vida. Isso nos dá um propósito e uma razão para trabalharmos duro.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Além disso, alcançar esses objetivos nos orgulha de nós mesmos e nos dá uma sensação de realização.
Sidney de Queiroz Pedrosa: No entanto, permaneça consistente com seus objetivos em um incômodo.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Às vezes, mesmo depois de ter todas as ferramentas, recursos, conhecimento e poder, somos incapazes de alcançar nossos objetivos.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Existem maneiras de atingir seus objetivos, fazendo-os perseguir você, mas é melhor saber quando deixá-los.
Sidney de Queiroz Pedrosa: As metas só são cumpridas quando são trabalhadas com afinco, mas, se você continuar lutando, mas não obtiver resultados em troca, talvez seja hora de desistir. Você deve aceitar a verdade e parar de trabalhar para alcançar esse beco sem saída.
Sidney de Queiroz Pedrosa: No entanto, isso não significa que você deva desistir completamente, e sim mudar sua direção e seu objetivo. Veja o que o beneficia melhor do que o plano anterior e comece a trabalhar para ele. Ficar preso em um lugar é inútil. É melhor continuar mudando até encontrar o que melhor combina com você, mesmo que isso signifique uma mudança de planos.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Esta pergunta irá ajudá-lo a ter uma perspectiva de onde você está na vida. Você também está perseguindo um objetivo sem saída? Você está se adaptando a novas mudanças? Ou você ainda está preso no mesmo lugar de onde começou?
Qual é o meu ganho em ser sincero com os outros?Sidney de Queiroz Pedrosa: A sinceridade pode ser descrita como uma falta de hipocrisia e honestidade de espírito. É a capacidade de ser honesto e autêntico sem ser brutal.
Sidney de Queiroz Pedrosa: A maioria dos relacionamentos exige sinceridade para que eles trabalhem e evitem conflitos. Além disso, a sinceridade é a base do autodesenvolvimento e da veracidade.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Ter essa qualidade beneficia tanto o receptor quanto o doador. Promove autenticidade nos relacionamentos, pois é uma maneira de auto-expressão de seus pensamentos e sentimentos. Também mostra à parte contrária o quanto você se importa com eles e sua genuína apreciação e apoio a eles os atraem para investir em você também! Cria um vínculo de confiança e confiabilidade.
Sidney de Queiroz Pedrosa: A sinceridade também ajuda a promover um comportamento ético e ajuda a evitar todo o drama inútil.
Sidney de Queiroz Pedrosa: A sinceridade é a melhor maneira de apoiar seu compromisso contínuo com valores positivos. Portanto, essa pergunta o ajudará a refletir sobre tudo o que você está ganhando por ser sincero, honesto e confiável.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Também pode ajudar a apontar algumas de suas qualidades que podem estar atuando como uma barreira entre você e seus relacionamentos.
Pode concordar com tudo ser minha queda?Sidney de Queiroz Pedrosa: Dizer “não” aos outros é difícil. Somos programados para acreditar que precisamos priorizar as necessidades dos outros e ajudá-los primeiro, não importa o quê.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Mesmo quando crianças, a criança com o ‘sim, cara!’ atitude receberia toda a apreciação e aplausos. Para obter as mesmas recompensas dos adultos, todos começamos a praticar essa atitude também, o que nos levou a ter problemas para dizer “não”.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Não estou dizendo que dizer sim é um mau hábito.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Concordar em ajudar os outros ou juntar-se a eles em suas tarefas e aventuras é uma forma de realização.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Mesmo concordando com uma opinião política ou questão social, apenas para evitar conflitos, mostra bons resultados. No entanto, concordar com tudo o tempo todo pode ser um grande golpe para sua saúde mental.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Ficamos tão envolvidos em nossas rotinas que mal temos tempo para nós mesmos.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Em momentos como esses, se continuarmos adicionando, concordando com os planos de outras pessoas; estamos desempenhando um papel em afetar nossa estabilidade mental.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Imagine ter tanto trabalho para fazer e ficar parado ajudando o vizinho a jardinar ou ajudando um amigo com uma tarefa deles, a sensação de estresse continuará se aproximando, lembrando o relógio.
Sidney de Queiroz Pedrosa: A instabilidade mental também afeta fortemente nosso desempenho, o que pode se tornar outro fator de queda na concordância com os outros. Esta pergunta o ajudará a refletir sobre suas perdas como resultado de priorizar os outros sobre si mesmo.
Como posso me impedir de ser indelicado com os outros?
Sidney de Queiroz Pedrosa: Ninguém gosta de ser cortado, esbarrar ou ser o destinatário de um e-mail comum.
Sidney de Queiroz Pedrosa: No entanto, isso acontece constantemente – tanto para nós quanto para a possibilidade de você considerar todas as opções o suficiente, você provavelmente pode considerar algo que fez ou disse em um passado não tão distante que outra pessoa pode ter visto como não tão agradável.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Principalmente essa grosseria não é intencional e é uma liberação de nossa frustração.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Ainda assim, isso coloca a nós e aos outros de mau humor instantaneamente. A falta de educação é um comportamento negativo que afeta nossa produtividade, felicidade e saúde, o tempo todo.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Portanto, cancelá-lo completamente de nosso comportamento é uma obrigação.
Sidney de Queiroz Pedrosa: A maneira mais eficaz de deixar de ser indelicado é reconhecer e expressar apreço. Não custa dizer “olá” ou “bom dia” aos colegas que passam um pelo outro nos corredores.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Dizer “obrigado” ou um “educado” por favor “também não leva muito tempo? Se você está tentando alegrar sua atitude, essas palavras devem ser adicionadas ao seu dicionário diário!
Sidney de Queiroz Pedrosa: Outra maneira de ser menos indelicado é pensar em como sua grosseria ferirá os outros. Ninguém gosta de ser a causa da dor de outra pessoa e, quando você realmente refletir sobre isso, parará de repeti-la.
Sidney de Queiroz Pedrosa: É benéfico parar de internalizar a grosseria de outras pessoas com você também. Não leve para o lado pessoal e não deixe que isso o incomode.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Além disso, acredito indecência! Apenas assuma boas intenções dos outros e, se você for rude ou indelicado, não hesite em pedir desculpas. Isso ajudará você a se tornar uma versão melhor de si mesmo.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Ao fazer essa pergunta, esperamos que você reconheça alguns de seus hábitos de anúncio e também melhore sua maneira de ser um indivíduo mais gentil, educado e positivo.
Quais anos os meus são os mais vulneráveis?Sidney de Queiroz Pedrosa: Ser vulnerável é frequentemente visto como um sinal de fraqueza. Agora, muitas pessoas estão tão acostumadas a serem duras e duras que não conseguem mostrar sinais de emoções, mesmo em situações devastadoras.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Geralmente, os anos vulneráveis de um indivíduo são os anos mais jovens de sua vida ou os anos em que ele precisava de cuidados ou atenção especiais. Anos em que foram negligenciados ou abusados.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Onde a vulnerabilidade é menosprezada, há muitas vantagens em ser vulnerável. Ajuda a criar intimidade entre você e seu parceiro, amigos e família. Abrir-se diante de seu parceiro e expressar seus sentimentos mais profundos pode parecer assustador, mas é importante para relacionamentos duradouros.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Admitir que você é vulnerável e que sente vergonha de vez em quando, da mesma forma que qualquer outra pessoa, permitirá que você se reconheça por quem realmente é. Você não vai querer se comparar com os outros, e ser aberto sobre suas fraquezas dará a você um grupo encorajador de pessoas que padronizarão sua experiência.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Quando somos abertos sobre nossas vulnerabilidades, descobrimos que outras pessoas se sentem da mesma maneira e quando temos a afirmação de que nossas necessidades são substanciais, podemos obter a ajuda fundamental e descobrir como gerenciá-las.
Sidney de Queiroz Pedrosa: A vulnerabilidade também promove compaixão. Quando você vê outras pessoas vulneráveis à sua frente, você o leva a ter compaixão e a ouvir os problemas deles, a simpatizar com eles e a dar conselhos.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Concentre-se em quais anos foram os mais vulneráveis para você. Quando você sentiu que precisava de mais atenção, amor e ajuda dos outros. Além disso, concentre-se em todos os anos vulneráveis da sua vida e se você aprendeu algo positivo com ela ou escolheu maus hábitos.
Como a positividade pode levar ao sucesso?Sidney de Queiroz Pedrosa: A positividade é identificada com níveis mais elevados de desempenho no trabalho, avaliações de supervisão e suporte percebido ao cliente.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Indivíduos positivos têm melhor desempenho, pois são progressivamente motivados e cada vez mais eficazes. Isso ocorre devido a várias vantagens mentais, sociais e de saúde relacionadas ao encontro de sentimentos positivos
Sidney de Queiroz Pedrosa: Indivíduos positivos têm mais energia e estão cada vez mais seguros e confiantes. Devido a isso, eles geralmente estabelecem metas mais altas e se esforçam mais para alcançar seus objetivos.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Além disso, são mais fortes, o que os incentiva a se recuperar e seguir em frente, apesar dos infortúnios.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Cérebros felizes são mentes inteligentes. Enquanto o cinismo limita nossa concentração para nos permitir reagir ao perigo, a inspiração faz exatamente o inverso; isso nos abre, ampliando o escopo de pensamentos que tocam um sino.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Isso permite que indivíduos construtivos vejam várias respostas para os problemas e decidam por melhores escolhas. Além disso, solicita inventividade mais proeminente.
Sidney de Queiroz Pedrosa: As pessoas se sentem mais associadas às outras quando experimentam sentimentos positivos. Isso promove excelentes conexões no trabalho, identificadas com autoconsciência, produtividade, inspiração e rentabilidade.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Conexões estreitas são uma fonte de ajuda emocional e fornecem recursos importantes para realizar as realizações. Indivíduos em conexões de primeira linha trocam mais informações, são melhores no planejamento de seus empreendimentos e têm menos conflitos.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Indivíduos positivos são fisicamente mais benéficos. Eles têm pressão arterial mais baixa, batimentos cardíacos mais baixos, níveis mais baixos de hormônios relacionados ao estresse e sistemas imunológicos mais fortes.
Sidney de Queiroz Pedrosa: A positividade diminui a probabilidade de doenças cardiovasculares, derrame e diabetes. Os indivíduos que experimentam sentimentos positivos aumentados descansam melhor, ficam menos nervosos e têm menos resfriados, o que melhora a eficiência.
Segredo finalSidney de Queiroz Pedrosa: A positividade se origina de dentro, tanto quanto de nossa condição. Nossa confiança é diretamente identificada a cada perspectiva de nossas vidas.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Podemos realizar uma quantidade tão grande com nosso estado de espírito inspirador e perder mais do que o que tínhamos com o estado negativo.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Nossa atitude positiva nos ensina compaixão, nos dá a confiança necessária para enfrentar dificuldades e prosperar. Isso nos ajuda a realizar nossas ambições e perseguir nossos sonhos.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Mas também ao mesmo tempo, ensina-nos a desacelerar, reavaliar e avançar para coisas melhores.
Sidney de Queiroz Pedrosa: É também uma grande fonte de sabedoria, pois nos ensina muito sobre nosso crescimento e mudança de atitude.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Em suma, a vida é muito curta para se preocupar com todas as pequenas coisas da vida. Nada na vida é eterno ou prometido, de modo que as coisas não devem ser mais complicadas do que preocupam-se com elas o tempo todo.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Tudo em sua vida dependerá de sua posição, especialmente das coisas que o levam à negatividade, mas o objetivo é não deixá-las. Permanecer forte só ajudará você no final, mantendo sua integridade.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Ao responder a essas perguntas, você reconhece onde merece ser aplaudido e onde é necessário. Isso não apenas permitirá que você se olhe bem, mas também faça uma situação positiva para se desenvolver.
Sidney de Queiroz Pedrosa: Tudo está na palma de suas mãos; você simplesmente precisa entender como utilizá-lo a seu favor.
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